منتدى يلا صحاب

ترا أحنا مركبين كاشف ونعرف العضو من الزائر
يسعدنا انضمامك لأسرتنا اهلا بك في بيتك الصغير
يلا صحاب

منتدى يلا صحاب

منتديات يلا صحاب...انتظروا كل جديد

    مواضيع خاصه جدا للبنات

    شاطر
    avatar
    دلوعه
    بدأ ينشط
    بدأ ينشط

    الجنس : انثى
    عدد الرسائل : 359
    العمر : 29
    عاشقه ولهانه
    تاريخ التسجيل : 15/03/2009

    مواضيع خاصه جدا للبنات

    مُساهمة من طرف دلوعه في الثلاثاء يونيو 02, 2009 12:26 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مواضيع خاصه جدا للبنات

    اتمنى انكم تستفيدو منها


    هذا الموضوع للبنات فقط ( المكتوب مبين من عنوانه ) ...

    حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وجربوا اذا تحبوا..

    اول موضوع عندنا :

    [ حب الشباب ]

    إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

    بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
    علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

    *طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
    او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات
    فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
    الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

    *شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
    تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
    الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

    *تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
    والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي لاتبالغي في غسل وجهك
    فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

    *الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر لان ذلك يؤدي
    الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء عدا عن ازدياد البقع في الوجه
    .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

    *الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
    تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

    *التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري فهي تساعدك
    علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
    نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
    لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

    *النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
    النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.

    هذا أول موضوع عندنا
    avatar
    برنس العذاب
    اداري
    اداري

    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 2301
    العمر : 26
    لا إله إلا الله محمد رسول الله
    تاريخ التسجيل : 02/07/2008

    رد: مواضيع خاصه جدا للبنات

    مُساهمة من طرف برنس العذاب في الثلاثاء يونيو 02, 2009 1:46 pm

    يعني في مانع لو انا دخلت هون؟؟؟
    ويسلمووو دياتك
    avatar
    عصفورة الحب
    راقي جدا
    راقي جدا

    الجنس : انثى
    عدد الرسائل : 1652
    العمر : 28
    لا إله إلا الله محمد رسول الله
    تاريخ التسجيل : 21/01/2009

    رد: مواضيع خاصه جدا للبنات

    مُساهمة من طرف عصفورة الحب في الأربعاء يونيو 03, 2009 12:19 am

    انت ممنوع تدخل
    وكمان مكتوووووب للبنات فقط
    يعني ممنوع تدخل Wink


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    كن في الحياة كعابر سبيل
    واترك وراءك كل أثر جميل
    فما نحن في الدنيا إلا ضيوف
    وما على الضيف إلا الرحيل
    avatar
    برنس العذاب
    اداري
    اداري

    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 2301
    العمر : 26
    لا إله إلا الله محمد رسول الله
    تاريخ التسجيل : 02/07/2008

    رد: مواضيع خاصه جدا للبنات

    مُساهمة من طرف برنس العذاب في الأربعاء يونيو 03, 2009 1:21 pm

    طيب هيني دخلت هع هع هع
    geek
    avatar
    كارهة الحياة
    متميز جداً
    متميز جداً

    الجنس : انثى
    عدد الرسائل : 1078
    العمر : 25
    حزين
    تاريخ التسجيل : 19/01/2009

    رد: مواضيع خاصه جدا للبنات

    مُساهمة من طرف كارهة الحياة في الأربعاء يونيو 03, 2009 5:05 pm

    شكرا للموضوع دلوعة يسلمووووووووووووووو

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 10, 2018 11:02 pm