منتدى يلا صحاب

ترا أحنا مركبين كاشف ونعرف العضو من الزائر
يسعدنا انضمامك لأسرتنا اهلا بك في بيتك الصغير
يلا صحاب

منتدى يلا صحاب

منتديات يلا صحاب...انتظروا كل جديد

    10 عشر نصائح مفيده جدا

    شاطر
    avatar
    نور الشمس
    جديد
    جديد

    الجنس : انثى
    عدد الرسائل : 34
    العمر : 30
    متــــــــــــــقلـــــــــــب
    تاريخ التسجيل : 28/03/2009

    10 عشر نصائح مفيده جدا

    مُساهمة من طرف نور الشمس في السبت أبريل 25, 2009 7:50 pm


    هنا نصائح طبيه حلوة وانشاء الله تستفيدوا منها 0000000
    ---------


    1-
    تعتبر معظم انواع الفاصوليا مصادر غنيه للحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنسيوم والفسفور
    -----------------------------------------------
    2-
    تعتبر المكسرات مصدر ممتاز للفيتامين Eالا انها تحتوي على نسبه مرتفعه من السعرات الحراريه عند استعمال المكسرات في الطبخ ينصح باستعمالها في كميات معتدله
    -----------------------------------------------
    3-
    يشكل الحمص مصدرا مهما للمنغنيز ويحتوي على كميات كبيره من الحديد والفيتامينe
    ------------------------------------------------
    4-
    يساعد الزنجبيل على عمليه الهضم ويستعمل لعلاج الغيثان ويمكن مضغه لتسكين اوجاع الاسنان
    ----------------------------------------------
    5-
    من فوائد الباميه انه تحتوي على الالياف التي تعد مفيده للقناه الهضميه وصحه القلب
    --------------------------------------------
    6-
    تعتبر الفليفله الحلوة ضروريه لصحه البشره والروابط والعظام
    ------------------------------------------------
    7-
    يعتبر الفول الاخضر جزءا من عائلة البقول وهو صحي ومغذ يؤمن بروتنيات للجسم
    -----------------------------------------------
    8-
    يحتوي القرنبيط على نسبه منخفضه من السعرات الحراريه ويحتوي نص كاسه من القرنبيط على 14 سعره حاريه فقط
    -----------------------------------------------
    9-
    تحتوي الكوسا على كميه قليله من الدهون والسعرات الحاريه (طبعا من دون رز ) يحتوي نص كاسه من الكوسا على 18 سعره حراريه
    -------------------------------------------------
    10-
    ان استهلاك الثوم بشكل يومي يساعد على التخفيف من نسبه الدهون الضاره والكلسترول في الدم


    انشاء الله تستفيدوا من هذه النصائح
    avatar
    Teeeamo
    راقي
    راقي

    الجنس : انثى
    عدد الرسائل : 1372
    العمر : 27
    "لا إله إلا الله محمد رسول الله"
    تاريخ التسجيل : 10/04/2009

    رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا

    مُساهمة من طرف Teeeamo في الإثنين أبريل 27, 2009 11:30 am

    مشكووووووووووووورهــ

    يعطيكــ العافيهـ
    avatar
    برنس العذاب
    اداري
    اداري

    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 2301
    العمر : 26
    لا إله إلا الله محمد رسول الله
    تاريخ التسجيل : 02/07/2008

    رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا

    مُساهمة من طرف برنس العذاب في الثلاثاء أبريل 28, 2009 6:49 pm

    يسلمووووووووو
    ويعطيكي العافيهـ
    avatar
    المدير
    المـديـر العـــام

    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 2793
    العمر : 27
    لا إله إلا الله محمد رسول الله
    تاريخ التسجيل : 24/07/2007

    رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا

    مُساهمة من طرف المدير في الأربعاء مايو 06, 2009 8:56 pm

    عصفووووره هيك اوضح Wink


    _________________
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    avatar
    همس اليالي
    بدأ ينشط
    بدأ ينشط

    الجنس : ذكر
    عدد الرسائل : 231
    تاريخ التسجيل : 27/12/2008

    رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا

    مُساهمة من طرف همس اليالي في الجمعة مايو 08, 2009 7:02 pm

    مشكوره يا نور الشمس يسلمو موضوع حلو
    تقبلي مروري
    avatar
    عاشقة فلسطين
    نشيط
    نشيط

    الجنس : انثى
    عدد الرسائل : 574
    تاريخ التسجيل : 14/03/2009

    رد: 10 عشر نصائح مفيده جدا

    مُساهمة من طرف عاشقة فلسطين في الأحد مايو 10, 2009 6:41 pm

    مشكوره يعطيك العافيه على موضوع
    تحياتي الك

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يونيو 25, 2018 12:58 pm